SUPLEMENTY – CO MAMY A CZEGO BYŚMY SOBIE ŻYCZYLI

ORAZ CZY BRANIE SUPLEMENTÓW MOŻE OBNIŻYĆ NATURALNĄ ABSORPCJĘ SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH? CZY MOŻLIWA JEST SYTUACJA KIEDY POBIERANIE ZEWNĘTRZNYCH SKŁADNIKÓW DEMOBILIZUJE ORGANIZM DO POZYSKIWANIA ICH W NATURALNY SPOSÓB I/LUB Z POŻYWIENIA – CO W EFEKCIE POGARSZA SYTUACJĘ KTÓRĄ CHCIELIŚMY POPRAWIĆ ?CZY MOŻEMY PODZIELIĆ SUPLEMENTY NA TE BARDZIEJ EKSPERYMENTALNE I TE KTÓRYCH POZYTYWNE DZIAŁANIE ZOSTAŁO JUŻ UDOWODNIONE ?JAKICH...

TRENING INDYWIDUALNY

Najmłodsza osoba z którą trenowałem miała lat 12, najstarsza 73. Od tej informacji zaczynam ponieważ jest to dla mnie ogromne wyróżnienie. Trzeba zaufać trenerowi i czuć się dobrze na treningu żeby trenować rozważnie, mądrze i ciekawie. Dziękuję za to zaufanie. Kiedy po pierwszy raz spotykam osobę na treningu, oceniam jej temperament i predyspozycje. Bardzo często...

Cellulit – jak trenować i jakie ćwiczenia dobierać aby się go pozbyć?

Około 90 % kobiet w ciągu życia ma do czynienia z cellulitem. Główne przyczyny umiejscowione są na styku stylu życia, diety, zmian hormonalnych oraz wieku. Twierdzenie że jest to całkiem naturalny objaw zupełnie nie pomaga w jego zaakceptowaniu i większość z nas pozbyła by się cellulitu z radością. Napisałem „my” ponieważ mimo iż o wiele...

O mnie

Trener personalny i instruktor z 19-letnim doświadczeniem. Zwolennik treningu zrównoważonego oraz twórca systemu treningowego SFiTS - STRENGTH AND FORM INDIVIDUAL TRAINING SYSTEM. Zrealizował wiele autorskich zajęć, które cieszyły się powodzeniem i uznaniem. Entuzjasta zdrowej żywności i zrównoważonej diety, miłośnik produktów z gatunku superfood. Czujny obserwator i entuzjasta branży fitness. Od 10 lat związany z najbardziej...