ROZGRZEWKA

Rozgrzewka przed treningiem jest rzeczą bardzo ważną. Przygotowuje nas fizycznie i mentalnie do złożonych ćwiczeń, "budzi" układ nerwowy i zapobiega kontuzjom. Dobrze zrobiona jest już treningiem - rozpoznaniem dyspozycji dnia i parametrów które mogą pomóc lub które mogą nam utrudniać zadanie. https://www.youtube.com/watch?v=2QCLtsw9X_Q

Blog na WordPress.com. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑