CBD

Pierwsze zapiski o używaniu konopi w celach poznawczo – leczniczych datowane są na 5000lat przed naszą erą. Dziś wiemy już na pewno że konopie niosą ze sobą ogromną moc leczniczą. Spektakularny efekt pokazuje film na którym Pani Jill cierpiąca chorobę na Parkinsona, po użyciu oleju z THC jej ciało uspokaja się i niemalże całkowicie przestaje... Czytaj dalej →

ORAZ CZY BRANIE SUPLEMENTÓW MOŻE OBNIŻYĆ NATURALNĄ ABSORPCJĘ SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH? CZY MOŻLIWA JEST SYTUACJA KIEDY POBIERANIE ZEWNĘTRZNYCH SKŁADNIKÓW DEMOBILIZUJE ORGANIZM DO POZYSKIWANIA ICH W NATURALNY SPOSÓB I/LUB Z POŻYWIENIA – CO W EFEKCIE POGARSZA SYTUACJĘ KTÓRĄ CHCIELIŚMY POPRAWIĆ ?CZY MOŻEMY PODZIELIĆ SUPLEMENTY NA TE BARDZIEJ EKSPERYMENTALNE I TE KTÓRYCH POZYTYWNE DZIAŁANIE ZOSTAŁO JUŻ UDOWODNIONE ?JAKICH... Czytaj dalej →

TRENING INDYWIDUALNY

Najmłodsza osoba z którą trenowałem miała lat 12, najstarsza 73. Od tej informacji zaczynam ponieważ jest to dla mnie ogromne wyróżnienie. Trzeba zaufać trenerowi i czuć się dobrze na treningu żeby trenować rozważnie, mądrze i ciekawie. Dziękuję za to zaufanie. Kiedy po pierwszy raz spotykam osobę na treningu, oceniam jej temperament i predyspozycje. Bardzo często... Czytaj dalej →

Posłuchaj zanim postanowisz – czyli wrażliwa obserwacja

Z biegiem lat, kiedy człowiek osiąga większą dojrzałość, i lepszą świadomość własnych potrzeb i ograniczeń zmieniają się nam priorytety. W wieku dwudziestu kilku lat nie zaprzątamy sobie głowy problemami które nas jeszcze nie dotyczą. Jest to absolutnie zrozumiałe i ciężko od młodego człowieka wymagać pewnego pragmatyzmu w podejściu do treningu, uwzględniającego tego że ciało się... Czytaj dalej →

Trening funkcjonalny- po co, i komu to potrzebne?

  Na pewno dużej liczbie osób obił się o uszy ten termin: trening funkcjonalny. Być może też niejeden zainteresowany widział filmy z ćwiczeniami z zakresu treningu funkcjonalnego na których wykonuje się złożone ruchy które trochę przypominają choreografię taneczną, a trochę ewolucje cyrkowe pokazujące poziom koordynacji i równowagi prezentującego. Pojawia sie proste pytanie: po co to... Czytaj dalej →

„Lepiej ciało reanimować niż ćwiczyć trupa”

Ma to sens, kiedy spojrzymy na początek drogi, treningu, dnia. Kiedy przychodzi do mnie na trening człowiek i widzę że jego głowa jest gdzie indziej, ciało w różnych miejscach jest niedrożne, przykurczone, obolałe, to jaki sens ma pakowanie takiego kogoś od razu w ciężki trening, czy w ogóle w trening. Należy najpierw wyzerować ciało na... Czytaj dalej →

FIWE 2017 – targi branży fitness

Od pierwszego spojrzenia na kilometry zapakowanych, przepraszam chodziło mi o zaparkowane:P, i tysiące zainteresowanych i biorących udział ludzi widać że rynek puchnie. Puchnie jak dobrze namoczona owsianka, jak bicek po nabiciu w supersetach. Sprzęt rodzimych firm prezentuje się i funkcjonuje wspaniale (a często lepiej) niż żelastwo renomowanych światowych gigantów w tej dziedzinie. Uczymy się szybko... Czytaj dalej →

ROZGRZEWKA

Rozgrzewka przed treningiem jest rzeczą bardzo ważną. Przygotowuje nas fizycznie i mentalnie do złożonych ćwiczeń, "budzi" układ nerwowy i zapobiega kontuzjom. Dobrze zrobiona jest już treningiem - rozpoznaniem dyspozycji dnia i parametrów które mogą pomóc lub które mogą nam utrudniać zadanie. https://www.youtube.com/watch?v=2QCLtsw9X_Q

W czym dobrze nam ćwiczyć?

Co ja mam włożyć na ćwiczenia? Jest to pytanie które bez przesady można odnieść do damskiej jak i męskiej grupy ludzi trenujących. Kolory, kroje, materiały, firmy, napisy, dodatki gadżety, paski, kieszonki, słuchawki, stopery ( te do uszu czasem też..). Zacznijmy od wygody. Niech strój nie krępuje ruchów w żadnej płaszczyźnie, majtki niech nie wychodzą ze... Czytaj dalej →

Blog na WordPress.com. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑