TRENING INDYWIDUALNY

Najmłodsza osoba z którą trenowałem miała lat 12, najstarsza 73. Od tej informacji zaczynam ponieważ jest to dla mnie ogromne …

TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY – SET 1

Jeden z trzech potrójnych segmentów treningowych. Silny bodziec do budowania kondycji i wytrzymałości mięśniowej. Zrób to szybko i konkretnie. Propozycja …